大学生考前前列腺痛易发 养成4个习惯预防前列腺痛

前列腺痛会使患者出现尿频、尿急和尿痛的症状，时间长了又得不到治愈的话，就会使患者出现焦虑、抑郁、失眠和记忆力下降的情况，给患者的正常学习和工作带来了严重的影响。许多大学生在考试前都会容易出现前列腺痛，给考试带来不利的影响，那么又应该如何预防，我们一起来看看。

大学生在考试前由于没有看书，害怕自己考试会不及格，精神上的压力比较大，心情比较紧张，就会导致尿频，一次一次地向厕所跑，这就是前列腺充血压迫尿道很典型的表现。精神压力过大会容易导致前列腺痛的发生，由于大学生考试前精神过于紧张，就容易引发前列腺痛。想要减少前列腺痛给自己带来的影响，大学生应该多运动，饭后适当的散散步，打打球，放松一下自己的心情，还应该多喝水，多排尿，才能减轻前列腺痛的症状。

养成四个习惯预防前列腺痛。一、多参加有氧运动。多进行有氧运动，可以增强身体素质和身体免疫力，同时还可以放松心情，对预防前列腺痛有很好的效果。

二、忌辛辣刺激饮食。辣椒会刺激消化道，使泌尿道充血，容易导致便秘的发生，这样对前列腺的局部代谢非常不利，都可以诱发炎症的发生。所以，应该不要吃辛辣刺激的食物。

三、多喝水。不喝水或喝水少，就会浓缩尿液的成分，使尿中的有害和有毒物质聚积，容易使尿液回流入前列腺管造成危害导致疾病的发生，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

四、多吃蔬菜水果。在日常生活中，男性朋友应多吃新鲜的水果和蔬菜，多摄入纤维而减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的摄入量，多吃鱼补充蛋白来源，多吃有益健康的鱼油。

大学生考试前容易出现紧张的情绪，使得前列腺痛发作，这时候就需要适当的放松心情，缓解紧张的情绪，多喝水，才能减轻前列腺痛给身体带来的影响。如果每次考试都有前列腺痛的发生，那么平时就需要做好预防工作，多做有氧运动，饮食上以清淡为主，多吃蔬菜水果，才能减少考试前前列腺痛发作的机会，让你投入正常的考试。