怎么做才可以有效预防前列腺痛

男性朋友繁重的工作让他们变的焦躁不安，种种的负面情绪更是不断的飙升。前列腺痛的出现让他们雪上加霜，相关专家介绍，男性患者前列腺痛与他们职场工作的压力有很大的关系。那么怎么做才可以有效预防前列腺痛?我们来看下面专家是怎么介绍的。

第一、多饮水

专家提出，在平时的男性朋友应该多饮水，从而能有效稀释尿液中代谢产物的浓度，尿液中有害物质对前列腺组织的刺激也会相关减少。专家建议，男性朋友最好每天喝2000hl的水。

第二、避免会阴部过度受压

在平时，男性朋友要注意会阴部不要过度受压。由于前列腺的特殊地理位置，它位于膀胱的下面，会阴部长时间受到压迫时，那么前列腺的组织就会受到很大的损伤，轻者可出现充血、水肿等等的现象，而重者则可能会引起前列腺炎甚至尿潴留，从而出现前列腺痛的现象。

第三、规律性生活

相关的男科专家提出，如果男人总是发生频繁的性生活，那么他们的前列腺就会长时间的处于充血状态下，长期的禁欲对男性健康也很不利，因为他们出现反射性的腺体冲充血状态，所以说男性朋友在生活中要有规律的性生活。

第四、不憋尿

憋尿对男性健康是很不利的，因为在排尿时，男性朋友的膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，从而有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。相关的男科专家提出，男性朋友适度的憋尿会让前列腺包膜张力的增高，但是时间不宜过长，因为时间长了就会引起男性前列腺疾患。

温馨提示：以上介绍了关于“怎么做才可以有效预防前列腺痛”的内容，男性朋友们都了解了吗?前列腺痛会给男性朋友带来很大的困扰，所以小编在此提醒广大的男性患者朋友们，在生活要做好预防的同时，如果发现此病的存在一定要及时的去正规医院接受治疗，不要错过最佳的治疗时机。